외모 피부 가꾸기 셀룰라이트
우리가 잘 알고 있는 셀룰라이트는 피부 아래에 작은 충돌과 물결의 모양을 제공하는 피부 상태로써 기저 지방 세포가 너무 커지고 피부를 조직의 기저층에 고정하는 천연 섬유 구획이 늘어나기 때문에 발생합니다.
여성은 지방 세포를 보유하는 밑에 있는 층에 콜라겐의 수직 패턴이 있고 지방 세포가 매우 커지면 피부 밖으로 튀어나와 셀룰라이트로 보이기 때문에 남성보다 셀룰라이트가 더 자주 발생하는 경향이 있습니다.
남성의 경우 콜라겐 패턴이 더 빡빡하고 대각선 패턴이며 피부가 두꺼워 개별 지방 세포가 덜 부풀어 오릅니다.
셀룰라이트의 또 다른 요인은 높은 수준의 에스트로겐입니다.
이 호르몬은 지방 세포가 그 내용물을 유지하도록 지시하는 화학적 출입구 인 알파-아드레날린 수용체의 증가를 통해 지방 세포의 보유 능력에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.
열악한 식습관, 혈액 순환 장애, 림프 순환 불량은 모두 셀룰라이트를 발생시킬 수 있습니다.
셀룰라이트 치료를 위해 취할 수 있는 몇 가지 추가 단계가 있습니다.
피부 관리 요법을 고려하고 체액으로 부풀어 오르고 지방을 저장하며 혈액 순환이 좋지 않은 피부의 요구 사항을 충족하도록 관리해야 합니다.
1. 영양
셀룰라이트는 피부 질환이지만 과도한 지방 저장과 밀접한 관련이 있습니다.
상당히 과체중이라면 식단을 바꾸어야 합니다.
파인애플에서 얻을 수 있는 식이 효소인 브로멜라인은 혈관 벽에 축적된 섬유소를 제거하여 피부와 지방 조직의 전반적인 순환을 개선할 수 있습니다.
셀룰라이트를 치료하려면 두 가지 접근 방식이 필요합니다.
하나는 지방 세포 자체의 수축이고, 두 번째는 콜라겐 재생 및 부어오른 지방 세포 외부의 피부 강화입니다.
2. 피부 닦기
피부를 닦을 때에 수건이나 루파를 사용하여 셀룰라이트가 발생하는 부위를 마사지하십시오.
피부에 천천히 원을 그리며 부드럽게 마사지해 줍니다.
이것은 순환과 부종을 개선하고 콜라겐과 지방 세포 주변의 조직과 간질 공간에서 독소와 대사성 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
3. 습관
다리, 무릎, 발목을 꼬는 습관에서 벗어나시길 바랍니다.
이것은 순환을 감소시키고 부기를 증가시킵니다.
장시간 앉아 있거나 서 있지 말고 규칙적으로 계속 움직이시길 바랍니다.
4. 운동
셀룰라이트 개선을 위해서는 규칙적인 운동이 필요합니다.
셀룰라이트를 일으키는 지방산을 태워서 셀룰라이트의 모양을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라.
또한 혈액 순환을 개선하고 독소로 가득 찬 노폐물을 피부에서 제거하는 데 도움이 됩니다.
시간이 여유가 있으면 적당한 시간을 정해서 운동을 꾸준히 하고 시간이 없으면 틈틈이 휴식 시간을 이용하여 스트레칭이나 계단을 오르고 내리기를 반복하셔서 혈액을 순환해 주시길 바랍니다.
피부에 관하여는 전문의의 조언을 구하는 게 제일 좋습니다.
셀룰라이트에 대해 간단하게 알아봤습니다.
추운 날씨 속에 피부가 상하지 않도록 잘 관리해 주시길 바랍니다.
다른 정보에 더 궁금하신 사항은 아래를 참조하시길 바랍니다.
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