대변 상태 건강 특종
신체에 음식물이 들어가면 위장에서 중요한 영양소를 흡수한 후 음식물 찌꺼기가 소화관을 통해서 밖으로 배출되는 현상입니다.
대변 상태 및 습관을 통해서 장기가 건강한지 아닌지를 판별할 수도 있습니다.
어떤 음식을 어떤 방식으로 먹었는지 또는 소화시스템은 어떻게 진행되었는지에 따라 대변 상태가 바뀔 수가 있습니다.
사람마다 식단이 다르고 생활 패턴이 다르므로 차이가 있을 수 있지만 연구를 통해서 대변 상태를 보고 건강을 확인할 수가 있습니다.
왜 대변의 색깔은 다를까요?
아마도 한 번쯤은 왜 그런지 생각해 보셨을 것입니다.
자신이 먹은 음식에 따라 대변의 색깔이 정해지지만 위장 문제로 인해 변할 수도 있습니다.
대변의 상태에 따른 건강 특종을 보도록 하겠습니다.
1. 밝은 대변
1) 알코올 섭취로 간에 염증이 생긴 경우
2) 담즙을 이동시키는 담관이 막힌 경우
3) 간, 췌장의 감염 및 염증
2. 붉은 대변
대부분이 많이 겪게 되는 증상입니다.
1) 소화기관 암 발생
2) 매운 음식물 섭취
3) 항문이나 직장 출혈
4) 위벽의 부종이나 비정상적인 혈관
3. 검은 대변
1) 검은 계통의 음식물을 섭취
2) 철분 보충제 보충
3) 소화기관 종양이나 출혈
대변은 하루에 한 번씩 보는 것이 좋다고 하는 데 개인 건강상태에 따라 달라질 수가 있습니다.
배변 횟수는 정해져 있지 않지만 규칙적으로 유지하는 것이 좋습니다.
갑자기 대변이 잘 나오다가 안 나오거나 모양이 이상한 경우에는 심리적 스트레스로 다가오게 됩니다.
4. 변비
대변이 건조하고 단단해서 소화관을 통과하기가 어려운 상태를 말합니다.
일주일에 배변 횟수가 3회 이하인 경우에 변비라고 말할 수 있습니다.
변비의 원인에 대해 알아보겠습니다.
1) 탈수
2) 항우울제나 기타 건강 약물
3) 운동과 신체활동 부족
4) 채소, 과일, 나물과 같은 섬유질이 없는 식단
5. 설사
대변에 물기가 묽은 형태로 하루에 몇 번씩 화장실을 방문해도 똑같은 증상이면 설사입니다.
설사는 신체가 긴장하거나 무엇을 잘못 먹어서 배출하거나 제거할 필요가 있어서 나타납니다.
설사의 원인은 다음과 같습니다.
1) 제산제나 항생제와 같은 마그네슘 약물
2) 크론병이나 과민성 대장 증후군
3) 오염된 물이나 음식물 섭취
4) 기생충이나 박테리아
5) 독감이나 노로바이러스
6) 위, 소장, 결장의 질병
7) 유당 불내증이나 음식 과민증
6. 물에 뜨는 대변
대변이 변기 물에 가라앉지 않고 떠있는 상태를 말합니다.
1) 췌장염
2) 영양소 흡수 장애
3) 위장 감염
4) 식단 과도한 가스
7. 냄새가 심한 대변
대변에서 냄새가 나는 것은 맞지만 지속적으로 참지 못할 정도의 심한 냄새가 난다면 문제가 있다는 신호입니다.
1) 크론병
2) 흡수 장애
3) 체강 질병
4) 장내 감염
5) 췌장염
6) 유전 질환인 낭포성 섬유증
여러분은 평소에 배변의 변화와 대변의 모양, 색깔을 변화를 알아야 합니다.
대변 더럽다고 해서 무시하는 것보다 자신의 건강을 더 잘 챙기기 위해서는 배변습관의 변화를 경계하는 것이 좋습니다.
다른 정보에 더 궁금하신 사항은 아래를 참조하시길 바랍니다.
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