트림 발생 원인 건강 이상 신호

트림 발생 원인 건강 이상 신호

 

우리는 시도 때도 없이 매일 트림을 하지만, 너무 자주 트림을 하는 것은 건강에 이상이 있다는 신호입니다.

 

여기서 트림이 발생하는 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 과도한 음식 섭취

 

너무 많은 음식을 먹게 되면 신물이 넘어 올 정도로 트림을 하며 추후에 위장장애가 올 가능성이 높습니다.

 

특히 음식과 함께 섭취된 공기 또는 소화 과정을 통한 가스는 입이나 방귀로 배출되는데 위에 압력이 생기게 되면 트림이자주 발생하게 됩니다.

 

목에 음식물 걸렸을 때 해결방법

 

목에 음식물 걸렸을 때 해결방법(단순 목 걸림 제거)

 

 

2. 식사 속도

 

음식을 빨리 먹게 되면 호흡이 가빠지고 공기가 더 많이 흡입됩니다.

 

이는 속이 더부룩해지고 오히려 위 활동을 방해할 수 있어서 트림이 나오다 말다 불편을 초래하게 됩니다.

 

 

3. 과호흡

 

음식을 섭취하는 도중에 갑자기 운동을 하거나 목관 연주, 흡연, 껌 씹기를 하거나 불안한 마음 등을 가지게 되면 과도한 공기 호흡으로 트림을 계속할 수가 있습니다.

 

4. 음식 성분

 

신선한 재료라도 우리 몸에서 소화하는 도중에 가스는 나오게 됩니다.

 

하지만 섬유질, 전분, 설탕 등은 트림을 더 많이 유발합니다.

 

트림이 계속 나오는 것은 소화 장애 문제 일수 있지만 썩은 냄새가 나는 것은 음식 성분 때문일 가능성이 큽니다.

 

브로콜리, 계란, 콩, 생선, 고기 등이 지독한 트림 냄새를 만드는 음식 재료입니다.

 

5. 거품 음료

 

우리가 일상적으로 마시는 거품 음료는 다양합니다.

 

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맥주와 탄산음료를 마시면 기분이 좋지만 트림이 과도하게 배출되어 주위 사람에게 민폐가 될지도 모릅니다.

 

과한 트림 원인 두통 발생

 

6. 과민성 대장 증후군(IBS)

 

 

변비, 복부 팽창감과 함께 반복적인 트림이 빈번하게 발생한다면 과민성 대장 증후군을 의심해 봐야 합니다.

 

여성에게서 더 많이 발생하지만 가스를 배출하는 것과 연관이 되어있습니다.

 

7. 역류성 식도염

 

위속에 있는 내용물이 다시 식도로 역류하게 되면서 발생합니다.

 

특히 속 쓰림과 함께 트림을 하면 신물이 넘어와서 목에 부담을 주게 됩니다.

 

또한 알코올, 카페인, 맵고 기름진 음식 등은 위액이 식도로 들어가는 것을 막아주는 근육을 자극해서 과도한 트림이 발생할 수 있습니다.

 

8. 반추 증후군

 

음식을 먹었는데 갑자기 트림을 하는데 소화되지 않은 음식물 조각이 목으로 넘어올 때가 있습니다.

 

이것은 반추 증후군인데 동물 되새김질하는 것과 비슷한데 복부 주변의 근육을 수축함으로써 과도한 트림으로 인해 입으로 다시 올라온 음식물 조각을 다시 씹거나 뱉는 행위를 습관적으로 하게 됩니다.

 

모든 사람이 이 증상을 경험할 수 있으며 우울증, 불안, 강박 증세가 있는 경우와 관련이 있습니다.

 

트림은 우리가 무의적으로 하는 행위이지만 트림을 해도 속이 시원하지 않고 일부러 트림을 만들게 되며 속이 더부룩하

목에 이물질이 있는 것처럼 느껴진다면 병원을 통해 진찰을 받아야 합니다.

 

다음을 통해 더 궁금하신 사항은 아래를 참조하시길 바랍니다.

 

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