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아이 영양 부족의 위험과 질병 아이 영양 부족의 위험과 질병 과체중이나 비만이 심각한 문제이지만 영양 부족으로 인해 훨씬 ​​더 나쁜 결과가 올 수 있습니다. 무서운 것은 이러한 질병 중 일부는 되돌릴 수 없다는 것입니다. 이것은 기본적으로 사람이 질병에 걸리면 남은 평생 질병에 걸릴 것을 의미합니다. 여러분의 자녀가 어려운 삶을 사는 것을 원하지 않는다고 확신하며, 자녀들이 평생 질병으로 고통받는 것을 원하지 않습니다. 트림 발생 원인 건강 이상 신호 트림 발생 원인 건강 이상 신호 따라서 자녀가 식습관 관련 질병을 일으키지 않도록 시작하는 가장 좋은 방법은 건강한 식습관을 갖도록 하는 것입니다. 다음은 영양 부족으로 인해 발생할 수 있는 여러 유형의 질병에 대한 몇 가지 예입니다. 1. 빈혈 빈혈은 심각한 문제이며 원치 않는 건강.. 2021. 1. 9.
아동에게 골고루 먹도록 가르침 아동에게 골고루 먹도록 가르침 적절한 영양의 중요성을 자녀에게 가르치는 것이 매우 중요합니다. 또한 건강한 식습관을 하지 않는 것이 아이들의 삶에 미칠 수 있는 위험과 부정적인 영향을 미리 알리는 것도 매우 중요합니다. 부모는 자식에게 모범이 되어야 합니다. 배변 활동을 규칙적이고 건강하게 하는 방법 배변 활동을 규칙적이고 건강하게 하는 방법 평소에 자녀에게 건강에 좋은 음식을 먹도록 가르쳐야 하며 이러한 것들을 아주 어린 나이부터 가르치기 시작해야 합니다. 자녀에게 건강하도록 가르치는 가장 좋은 방법의 하나는 모범을 보이고 건강한 음식을 직접 먹는 것입니다. 한번 생각해 보시길 바랍니다. 자녀는 여러분이 하는 모든 일을 따르고 여러분이 해야 할 일과 여러분이 인생에서 어떻게 행동해야 하는지에 대한 모범.. 2021. 1. 7.
어린 아이의 양육과 적절한 영양 섭취(2) 어린 아이의 양육과 적절한 영양 섭취(2) 일상생활에서 아이들의 식단에서 간과하고 있는 영양소에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람, 특히 의사와 의료 분야의 다른 사람들은 너무 많은 어린이가 너무 많은 칼로리를 소비하고 통곡물, 과일 및 채소와 같은 건강식품이 충분하지 않다고 생각하실 것입니다. 이것이 바로 한국의 아동 비만 문제에 야기하는 것입니다. 어린 나이부터 자녀에게 영양분이 풍부한 음식을 먹고 건강을 유지하여 강해지는 데 필요한 모든 영양소를 섭취하도록 가르치는 것이 매우 중요합니다. 아동의 최적 영양을 위한 건강식품 아동의 최적 영양을 위한 건강식품 다른 것보다 어린이의 식단에서 빠질 수 있는 더 일반적인 형태의 영양소가 있습니다. 다음은 이러한 영양소의 몇 가지 예입니다. 1. 칼슘 많은 어린.. 2021. 1. 6.
아이의 양육과 적절한 영양 섭취(1) 아이의 양육과 적절한 영양 섭취(1) 모든 부모 입장에서 아이가 골고루 영양 섭취하는 것은 최대의 바람일 것입니다. 어린 시절 영양은 어린이의 건강한 발달에 매우 중요합니다. 슬픈 것은 오늘날의 세상에서 많은 아이들이 영양실조에 시달리고 있으며 실제로 많은 아이들이 밤에 배고픈 상태로 잠자리에 든다는 것입니다. 동시에 비만으로 간주되는 아이들이 주위에 있고 그들의 건강이 증거를 보여주기 시작했습니다. 앞서 언급했듯이 적절한 영양은 모든 사람에게 매우 중요하지만 특히 어린 시절 영양에 관해서는 더 그렇습니다. 이는 자녀가 오늘날 섭취하는 음식이 청소년기 및 성인기 동안 자녀의 성장과 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 이것은 아이가 무엇을 소비하는지에 따라 부정적이거나 긍정적인 영향 일 수 있습니다.. 2021. 1. 5.
다이어트 기초적인 정보 보기 다이어트 기초적인 정보 보기 다이어트할 때 기초적인 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 식이요법을 조절하라 식사 음식과 간식에 지방이 적은 저지방 단백질 공급원이 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 닭가슴살, 연어, 살코기(안심) 등은 맛이 없을지 몰라도 건강에 더 좋은 만족감을 느끼는데 도움이 될 것입니다. 트림 발생 원인 건강 이상 신호 트림 발생 원인 건강 이상 신호 하지만 전분에 주의해야 합니다. 전분에는 감자전분(감자, 고구마), 구즈코(칡전분), 콘스타치(옥수수), 밀가루(소맥분) 등이 대표적이지만, 종류와 성질에 따라 차이가 있습니다. 샐러드나 아스파라거스, 파프리카를 과식하는 사람은 거의 없지만, 쌀, 스파게티, 크림새우, 탕수육 등 고열량 전분 음식을 너무 많이 섭취하는 것이 일반적입.. 2020. 12. 6.

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