잠들기1 잠들 때 몸이 움찔하는 이유 잠들 때 몸이 움찔하는 이유 여러분은 잠을 들기 전에 갑자기 몸이 움찔해서 놀란적이 있지 않나요? 왜 그런지 알아보겠습니다. 우리는 잠들 때 피곤한 눈이 감기면서 마음이 편안해지면서 숨이 점차 느려지고 깊어집니다. 이때 점차 꿈속으로 빠져듭니다. 좋은 수면을 준비하려는 방법 좋은 수면을 준비하려는 방법 그런데 갑자기 움찔하는 경우가 발생하여 심장이 두근거리면서 잠에 깨는 경우가 있습니다. 즉, 신체가 각성 상태에서 수면 상태로 전환될 때 발생하는 수면의 시작 또는 최면의 저크(Hypnic jerks)라고 합니다. 이것은 엎드려 자거나 누워서 자려고 할 때 근육이 갑작스럽게 경련을 수반하여 발생하는 감각적 이상입니다. 왜 이런 현상이 발생하는 것일까요? 우리가 잠을 잘 때 몸은 마비가 됩니다. 즉, 이것은.. 2021. 2. 3. 이전 1 다음
