목 자세1 거북목 교정 일상습관 자세 정보 거북목 교정 일상습관 자세 정보 현대인의 생활에서 거북목(Forward Head Posture, FHP)은 점점 더 빈번하게 나타나는 문제입니다. 이 현상은 주로 컴퓨터와 스마트폰의 과도한 사용으로 인해 발생하며, 목과 척추의 불균형을 초래하여 지속적인 통증과 장기적인 신체 기능 저하를 초래할 수 있습니다 다음을 통해 거북목을 교정하기 위한 일상생활의 습관과 자세 교정 방법에 대해 알아보겠습니다. 컴퓨터 모니터 세팅 컴퓨터 사용은 거북목의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 연구에 따르면, 모니터의 높이와 거리 설정이 목과 척추의 올바른 정렬에 큰 영향을 미칩니다. American National Standards Institute (ANSI)은 모니터의 상단 1/3 부분이 사용자의 눈높이에 위치하도록.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음
