대추 섭취1 대추 효능 보관법 주의사항 대추 효능 보관법 주의사항 대추는 오랜 세월 동안 식감뿐만 아니라 건강에 좋은 과일로 사랑받아 왔습니다. 그 이유는 대추가 다양한 영양소와 함께 여러 가지 건강상 이점을 제공하기 때문입니다. 대추는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 질병 예방과 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 다음을 통해 대추에 포함된 주요 성분과 효능에 대해 알아보고, 생 대추와 말린 대추 보관법에 대해 알아보겠습니다. 더보기대추차 우려낸 모습입니다. 대추 주요 성분 대추는 영양소가 매우 풍부한 과일입니다. 생 대추 100g(생과 기준 8개~10개)에는 약 90mg의 비타민 C가 포함되어 있으며, 이는 성인의 하루 권장량을 거의 충족할 수 있는 양입니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
